标准刷牙方法-巴氏刷牙法(中国口腔医学会推荐)

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中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法,即美国牙科协会推荐的一种,有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。

第一步:刷牙齿外侧

刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。

 

 

第二步:刷牙齿内侧

  同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。

第三步:刷牙齿咬合面

  将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。

第四步:刷牙齿内侧面

  将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。


 每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

第五步:轻刷舌头表面

  由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让口气保持清新。

  一些人,只刷外面,不刷里面,实际上牙齿里外都要刷到。

 

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